โปรไบโอติกช่วยการนอนหลับ

แคปซูลโปรไบโอติกช่วยการนอนหลับ
ข้อมูลจำเพาะ: 0.5g×60 แคปซูล/กล่อง

สูตร (ปริมาณต่อแคปซูล):
แลคโตบาซิลลัส แพลนทารัม N-1: 50 พันล้าน CFU
แรมโนซัส PB-LR76: 30 พันล้าน CFU
แลคโตบาซิลลัส พาราเซอิ HH-LP58: 40 พันล้าน CFU
คาโมมายล์: 40 มก., เลมอนบาล์ม 40 มก., เสาวรส: 40 มก., เมล็ดซิซิฟัส: 40 มก., กาแลคโต-โอลิโกแซ็กคาไรด์: 40 มก.

สูตรโปรไบโอติกนี้ได้รับการปรับแต่งเพื่อรองรับการนอนหลับ สูตรโปรไบโอติกนี้ประกอบด้วยโปรไบโอติกสายพันธุ์ Lactobacillus plantarum N-1 และ Rhamnosus PB-LR76 ที่ได้รับการจดสิทธิบัตรและผ่านการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่า:

√บรรเทาความเครียด
√ ขจัดอาการอักเสบ
ปริมาณและการใช้ที่แนะนำ: 1 แคปซูลต่อวัน รับประทานด้วยน้ำอุ่น 30 นาทีก่อนเข้านอน
หมายเหตุ: การปรับปรุงการนอนหลับเป็นกระบวนการระยะยาว และแนะนำให้ทำทุกวัน หลังจากรับประทานแล้วกรุณานอนราบและหลับตา อย่าเล่นโทรศัพท์มือถือ ดูละครโทรทัศน์ เล่นเกม หรือพฤติกรรมอื่น ๆ ที่จะกระตุ้นประสาทสมองของคุณ เพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อผลกระทบ นอกจากนี้ พยายามจัดเวลาทำงานในแต่ละวันและเวลาพักผ่อน ซึ่งสามารถสร้างนาฬิกาชีวภาพที่สมบูรณ์แบบได้อย่างง่ายดาย และทำให้ระยะเวลาการนอนหลับสนิทยาวนานขึ้น ผลของการปรับปรุงการนอนหลับให้ดีขึ้น
วิธีเก็บรักษา: เก็บในที่เย็น โดยควรอยู่ที่ 4 องศา
อายุการเก็บรักษา: 24 เดือน

กลไกที่พืชในลำไส้ส่งผลต่อการนอนหลับ
จากการวิจัยเกี่ยวกับกลไกแกนลำไส้และสมองในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์พบว่าพืชในลำไส้ส่วนใหญ่ส่งผลต่อการนอนหลับผ่านสี่วิถีต่อไปนี้:

1. วิถีทางระบบภูมิคุ้มกัน
ไมโครไบโอมทั้งสมองและลำไส้มีอิทธิพลต่อการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน และในทางกลับกันก็มีอิทธิพลต่อกันและกัน แบคทีเรียในลำไส้จะถูกกลืนและย่อยโดยฟาโกไซต์ (เช่น มาโครฟาจหรือนิวโทรฟิล) ผลิตภัณฑ์การย่อยอาหาร (เช่น MPs (ระบบฟาโกไซต์โมโนนิวเคลียร์), LPS (ไลโปโพลีแซ็กคาไรด์จากแบคทีเรีย)) จะถูกปล่อยออกสู่ของเหลวในอวกาศระหว่างเซลล์โดยรอบ สมาชิกสภาผู้แทนราษฎรและ LPS จะกระตุ้นเซลล์ฟาโกไซต์ซึ่งจะปล่อยไซโตไคน์ออกมา

2. วิถีประสาทต่อมไร้ท่อ
ในลำไส้มีเซลล์ enteroendocrine มากกว่า 20 ชนิด ซึ่งถือเป็นอวัยวะต่อมไร้ท่อที่ใหญ่ที่สุด จุลินทรีย์ในลำไส้เกี่ยวข้องโดยตรงในการผลิตสารสื่อประสาท ไซโตไคน์ และสารเมตาบอไลต์หลายชนิด เช่น 5-HT (เซโรโทนิน) โดปามีน กรดแกมมา-อะมิโนบิวทีริก (GABA) SCFA (กรดไขมันสายสั้น) และ ฮอร์โมนเมลาโทนิน เป็นต้น Lactobacilli และ Bifidobacteria บางชนิดสามารถผลิต GABA ได้ การแสดงออกที่ผิดปกติของ GABA mRNA มักพบในผู้ป่วยที่นอนไม่หลับ E. coli ผลิต norepinephrine, serotonin และ dopamine; Streptococcus และ Enterococcus ผลิตเซโรโทนิน และบาซิลลัสผลิตนอร์เอพิเนฟรินและโดปามีน แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์เกี่ยวข้องกับการหลั่งฮอร์โมนซึ่งกระตุ้นให้เกิดอาการง่วงนอน ทริปโตเฟนในกรดอะมิโนเป็นวัตถุดิบสำคัญในการสังเคราะห์เมลาโทนิน เนื่องจากร่างกายของเราไม่สามารถผลิตได้เองและต้องได้รับจากอาหาร โปรตีนในอาหารยังต้องถูกย่อยสลายเป็นทริปโตเฟนโดยแบคทีเรียในลำไส้ด้วย ทริปโตเฟนก่อตัวเป็น 5-ไฮดรอกซีทริปตามีน ซึ่งถูกส่งไปยังสมองและแปลงเป็นสารสื่อประสาทเซโรโทนิน เซโรโทนินจะสร้างฮอร์โมนเมลาโทนิน ดังนั้นหากแบคทีเรียในลำไส้ไม่สามารถทำงานได้ตามปกติก็จะส่งผลต่อการหลั่งเมลาโทนินส่งผลให้นอนไม่หลับ

3. ทางเดินแกน Hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA)
แกน HPA เกี่ยวข้องกับสภาวะสมดุลและการตอบสนองต่อสิ่งเร้าใหม่ แกน HPA เป็นระบบปรับตัวที่ออกแบบมาเพื่อรักษาสภาวะสมดุลในสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลง การวิจัยที่เพิ่มมากขึ้นแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับกับกิจกรรมของแกน HPA การสมาธิสั้นของแกน HPA อาจส่งผลเสียต่อการนอนหลับ ส่งผลให้เกิดการกระจายตัวของการนอนหลับ ลดการนอนหลับแบบคลื่นช้าลึก และระยะเวลาการนอนหลับสั้นลง ในทางกลับกัน ความผิดปกติของการนอนหลับ รวมถึงการนอนไม่หลับและภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นอาจทำให้ความผิดปกติของแกน HPA รุนแรงขึ้นอีก

4. วิถีประสาทเวกัส
เซลล์ประสาทรับความรู้สึกของ myenteric plexus มีส่วนร่วมกับจุลินทรีย์ในลำไส้โดยควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้และการหลั่งฮอร์โมนในลำไส้ เซลล์ประสาทรับความรู้สึกของ myenteric plexus มีส่วนร่วมกับจุลินทรีย์ในลำไส้โดยควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้และการหลั่งฮอร์โมนในลำไส้ ระบบประสาทลำไส้ยังสร้างการเชื่อมต่อซินแนปติกกับเส้นประสาทเวกัสซึ่งเชื่อมต่อลำไส้กับสมอง ไซโตไคน์ส่งสัญญาณไปยังสมองผ่านทางอวัยวะในช่องคลอด และศักยภาพในการออกฤทธิ์จากเส้นประสาทเวกัสยังกระตุ้นให้เซลล์ไกลเลียและเซลล์ประสาทผลิตไซโตไคน์ในสมองอีกด้วย ระดับความเข้มข้นของไซโตไคน์สัมพันธ์กับการนอนหลับ ไซโตไคน์ในสมองที่มีความเข้มข้นต่ำสามารถส่งเสริมการนอนหลับได้ ในขณะที่ไซโตไคน์ในสมองที่มีความเข้มข้นสูงเป็นอันตรายต่อการนอนหลับ

กลไกการออกฤทธิ์ของโปรไบโอติก
1. มีส่วนร่วมในการควบคุมภูมิคุ้มกัน
โปรไบโอติกสามารถผลิตไซโตไคน์และคีโมไคน์ต่างๆ ในร่างกาย และเปลี่ยนเครื่องหมายการอักเสบส่วนปลายและสภาพแวดล้อมของระบบภูมิคุ้มกัน จุลินทรีย์ในลำไส้มีปฏิกิริยากับเซลล์ภูมิคุ้มกันในสมอง ซึ่งส่งผลต่อระดับไซโตไคน์ ปัจจัยตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวของเซลล์ และพรอสตาแกลนดิน E2 ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของสมองเจ้าบ้าน ควบคุมการทำงานของสมอง และบรรลุผลในการส่งเสริมการนอนหลับ
2. มีส่วนร่วมในการควบคุมต่อมไร้ท่อ
โปรไบโอติกสามารถปรับสารสื่อประสาทส่วนกลางได้โดยการเปลี่ยนระดับสารตั้งต้นของสารสื่อประสาทส่วนกลาง โปรไบโอติกยังสามารถสังเคราะห์และปล่อยสารสื่อประสาท - กรดอะมิโนบิวทีริก (GABA) ได้โดยตรง (GABA) เป็นสารสื่อประสาทชนิดยับยั้งที่สำคัญในระบบประสาทส่วนกลางของมนุษย์ สามารถยับยั้งความตื่นเต้นของระบบประสาทซิมพาเทติก และทำหน้าที่เป็นตัวสะกดจิตได้ ความใจเย็น และผลกระทบอื่นๆ
3. ควบคุมแกน HPA และลดความตื่นเต้นในเวลากลางคืน
โปรไบโอติกและพรีไบโอติกสามารถออกฤทธิ์กับจุลินทรีย์ในลำไส้เพื่อควบคุมสัญญาณประสาทในแกนไฮโปทาลามัส-ต่อมใต้สมอง-ต่อมหมวกไต (HPA) ผ่านทางคอร์ติซอล

แลคโตบาซิลลัส แพลนทารัม N-1[2]
แหล่งที่มาของแบคทีเรีย: จามรีชีสจากที่ราบสูงชิงไห่-ทิเบต
หมายเลขคอลเลกชัน: CGMCC No.15463
ความทนทานต่อกรดและเกลือน้ำดี[3]
ความทนทานต่อกรดและน้ำดีเป็นคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของโปรไบโอติก เนื่องจากโปรไบโอติกเป็นตัวกำหนดความสามารถในการอยู่รอดในลำไส้เล็ก และด้วยเหตุนี้จึงมีบทบาทหน้าที่ในฐานะโปรไบโอติก N-1 แสดงให้เห็นการอยู่รอดที่ดีมากที่ pH ต่ำและมีความเข้มข้นของเกลือน้ำดีสูง

การยึดเกาะ[4]
ความสามารถในการยึดติดกับโฮสต์เป็นเกณฑ์สำคัญในการคัดกรองโปรไบโอติกที่มีศักยภาพ เชื่อกันว่าเกี่ยวข้องกับการล่าอาณานิคม การปราบปรามเชื้อโรค ปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกัน และการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสิ่งกีดขวาง ผลการทดสอบการยึดติดแสดงให้เห็นว่าจำนวนการยึดเกาะของ N-1 ต่อเซลล์ Caco-2 เท่ากับ 6.04×106 CFU/mL และอัตราการยึดเกาะคือ 4.03%
หมายเหตุ: แบบจำลองเซลล์ Caco-2 คือเซลล์มะเร็งของต่อมในลำไส้ใหญ่ที่โคลนโดยมนุษย์ โครงสร้างและหน้าที่คล้ายคลึงกับเซลล์เยื่อบุผิวในลำไส้เล็กที่ต่างกัน มีโครงสร้างเช่นไมโครวิลลี่และมีระบบเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับเยื่อบุขอบแปรงของลำไส้เล็ก สามารถใช้ทำการทดลองจำลองการขนส่งของลำไส้ในร่างกายได้

การทดลองผลการช่วยการนอนหลับ
หนูห้าสิบตัว น้ำหนัก 18-22 กรัม ถูกสุ่มแบ่งออกเป็น 5 กลุ่ม ได้แก่ กลุ่มตัวอย่าง 1-3 กลุ่มควบคุมเปล่า และกลุ่มควบคุมเชิงบวก แต่ละกลุ่มมีหนู 10 ตัว ครึ่งตัวผู้และครึ่งตัวเมีย และแต่ละกลุ่มได้รับการบริหารทางช่องท้อง ขนาดยาในกระเพาะอาหารมีดังนี้: ตัวอย่าง 1-3 ได้รับองค์ประกอบโปรไบโอติกที่ส่งเสริมการนอนหลับ 2 กรัม/กิโลกรัม; กลุ่มควบคุมเชิงบวกได้รับสารสกัดเมล็ดพุทรา 2 กรัม/กิโลกรัม (ซื้อจาก Guangzhou Hecheng Sanxian Biotechnology Co., Ltd.) และมีการจัดการการควบคุมที่ว่างเปล่า ให้น้ำเกลือปกติแก่กลุ่มในปริมาณเท่ากัน บริหารวันละครั้งเป็นเวลา 1 สัปดาห์ หนึ่งสัปดาห์ต่อมา มีการใช้กล้องตรวจติดตามเพื่อสังเกตและบันทึก: อัตราการนอนหลับของหนูแต่ละกลุ่มหลังการให้ยาในกระเพาะอาหารเป็นเวลา 30 นาที; เวลาการนอนหลับของหนูแต่ละกลุ่มภายใน 12 ชั่วโมงหลังจากสิ้นสุดการให้ยาในกระเพาะ และระดับของ 5-HT และ 5-HT ในสมองของหนูแต่ละกลุ่มถูกวัด เนื้อหา GABA

หนูในกลุ่มโปรไบโอติกที่กินอาหารทุกวันมีผลส่งเสริมการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญ และระดับของ GABA และ 5-HT (5-ไฮดรอกซีทริปตามีน) ในสมองเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
การประเมินสภาวะหลังการนอนหลับ
หนูแบบจำลองภาวะซึมเศร้าจำนวน 30 ตัวถูกสุ่มแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม กลุ่มควบคุมได้รับอาหารธรรมดา และกลุ่มทดลองได้รับอาหารที่มีโปรไบโอติก เงื่อนไขการให้อาหารอื่นๆ ก็เหมือนกัน คะแนนทางจิตหลังการนอนหลับของหนูทั้งสองกลุ่มถูกวัดเป็นเวลา 7 สัปดาห์เพื่อจำลองการฟื้นตัวหลังการนอนหลับของมนุษย์ภายใต้ความเครียดเรื้อรังระดับสูง ระยะเวลาการนอนหลับรายสัปดาห์และเวลานอนในอีก 6 สัปดาห์ข้างหน้าได้รับการเปรียบเทียบและประเมินผล

ผลการวิจัยพบว่าภาวะสุขภาพของหนูในกลุ่มโปรไบโอติกดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังการนอนหลับ และการฟื้นตัวหลังการนอนหลับก็ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเช่นกัน นอกจากนี้ เวลาแฝงในการนอนหลับของหนูที่ได้รับโปรไบโอติกก็ลดลง 18.8% และเวลานอนเพิ่มขึ้น 7.2%
การประเมินคุณภาพการนอนหลับ
N-1 สามารถปรับปรุงความวิตกกังวล ความเครียด และพฤติกรรมที่คล้ายกับภาวะซึมเศร้าในหนูออทิสติกได้อย่างมีนัยสำคัญ

วัตถุดิบจากแหล่งเดียวกับยาและอาหาร:
ดอกคาโมไมล์: ดอกคาโมไมล์เยอรมัน (German Chamomile) มีถิ่นกำเนิดในยุโรปและอยู่ในสกุล Matricaria ของตระกูล Asteraceae เป็นสมุนไพรประจำปีที่อยู่เหนือฤดูหนาว ช่อดอกมีกลิ่นหอมอ่อนๆ ของแอปเปิ้ล และมีผลในการปรับปรุงการนอนหลับ อารมณ์สงบ บำรุงตับ และลดความดันโลหิต
เลมอนบาล์ม: ในตำรับยาและยาแผนโบราณ เลมอนบาล์มใช้ในการรักษาโรคระบบทางเดินอาหารและเป็นยาระงับประสาทเพื่อรักษาความผิดปกติของการนอนหลับ ในการแพทย์พื้นบ้าน ใช้รักษาอาการไอ เวียนศีรษะ ปวดประจำเดือน ติดเชื้อที่ผิวหนัง และเป็นยาระงับประสาท แก้อาการกระตุกของกล้ามเนื้อ และฆ่าเชื้อ
Passionflower: สารสกัดจาก Passionflower ช่วยเพิ่มความสัมพันธ์กับตัวรับ GABA และยับยั้งการนำ GABA กลับมาใช้ใหม่ใน synaptosomes ในเยื่อหุ้มสมองของหนู กระตุ้นกระแส GABA โดยตรงในเซลล์ประสาทเสี้ยม CA1 hippocampal คล้ายกับผลกระทบของเบนโซไดอะซีพีนของยา
เมล็ด Ziziphus: เมล็ด Ziziphus มีส่วนผสมทางเภสัชวิทยาหลายชนิด เช่น อัลคาลอยด์ ซาโปนิน และฟลาโวนอยด์ มันมีผลของยาระงับประสาท การสะกดจิต ยาแก้ปวด ป้องกันการชัก ลดไขมันในเลือด ป้องกันการรวมตัวของเกล็ดเลือด เพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ลดความดันโลหิต ป้องกันภาวะขาดออกซิเจน ป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ป้องกันภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ การต่อต้านวัย และ ป้องกันรังสี
บทความและสิทธิบัตร
[1] Qiu Z และคณะ (2023) Lactiplantibacillus plantarum N-1 ปรับปรุงพฤติกรรมคล้ายออทิสติกและจุลินทรีย์ในลำไส้ในหนู พรมแดนทางจุลชีววิทยา ดอย 10.3389/fmicb.2023.1134517
[2] Sen, Paromita และคณะ “ไมโครไบโอต้ากับการนอนหลับ: ปลุกความรู้สึกลำไส้” แนวโน้มเวชศาสตร์ระดับโมเลกุล ฉบับที่ 27.10 น. (2021): 935-945 ดอย:10.1016/j.molmed.2021.07.004

ป้ายกำกับยอดนิยม: โปรไบโอติกช่วยการนอนหลับ ผู้ผลิต โรงงาน กำหนดเอง ขายส่ง จำนวนมาก