บางสายพันธุ์โปรไบโอติกมีคุณสมบัติต้านการอักเสบได้ดีเยี่ยมและสามารถช่วยให้ร่างกายควบคุมการอักเสบในลำไส้และทั่วร่างกายได้ ประสิทธิผลขึ้นอยู่กับความเครียด ปริมาณ และสภาวะสุขภาพของแต่ละบุคคล ต่อไปนี้คือโปรไบโอติกบางชนิดที่ดีสำหรับการรักษาอาการอักเสบ:
1. สายพันธุ์แลคโตบาซิลลัส
แลคโตบาซิลลัส แรมโนซัส (LGG): สามารถลดการอักเสบในลำไส้ของมนุษย์ซึ่งมีประโยชน์มากในการรักษาภาวะต่างๆ เช่น อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) และโรคลำไส้อักเสบ (IBD)
แลคโตบาซิลลัส แพลนทารัม(L. plantarum 299v): มีคุณสมบัติต้านการอักเสบในลำไส้ได้ดีเยี่ยม ซึ่งสามารถช่วยรักษาโรคลำไส้แปรปรวน ลำไส้ใหญ่อักเสบ และการอักเสบทั่วร่างกายได้
แลคโตบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส: สิ่งนี้สามารถช่วยให้ร่างกายปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ ซึ่งช่วยลดการอักเสบที่เกิดจากสภาวะต่างๆ เช่น กลาก
2. สายพันธุ์ไบฟิโดแบคทีเรียม
บิฟิโดแบคทีเรียม ลองกัม(BB536): สามารถลดเครื่องหมายการอักเสบที่เป็นระบบซึ่งช่วยในเรื่องสุขภาพของลำไส้และดีต่อการรักษาอาการต่างๆ เช่น อาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล
Bifidobacterium infantis (35624): สามารถลดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับ IBS และภาวะลำไส้อื่น ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
Bifidobacterium breve: ช่วยลดไซโตไคน์ที่ทำให้เกิดการอักเสบและสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์
3. Saccharomyces boulardii: เป็นยีสต์ที่มีประโยชน์ ไม่ใช่สายพันธุ์แบคทีเรีย
ช่วยสนับสนุนเยื่อบุลำไส้และลดการอักเสบที่เกิดจากการติดเชื้อหรือโรคต่างๆ เช่น โรคโครห์น และโรคท้องร่วง
4. สายพันธุ์ที่เกิดขึ้นใหม่
Akkermansia muciniphila: มีความเกี่ยวข้องกับการลดการอักเสบทั่วร่างกายระดับต่ำ และเป็นหนึ่งในสายพันธุ์ที่เกิดขึ้นใหม่ในตลาดโปรไบโอติก