ลำไส้เป็นหนึ่งในอวัยวะย่อยอาหารที่สำคัญที่สุดในร่างกายมนุษย์รักษาการสัมผัสอย่างใกล้ชิดกับสภาพแวดล้อมภายนอก . เมื่อคำพูดดำเนินไป การเคลื่อนที่ของลำไส้นำไปสู่อาการท้องผูก . สาเหตุทั่วไปของอาการท้องเสีย ได้แก่ การรับประทานอาหารที่ไม่ดีการใช้ยาการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสและปัจจัยอื่น ๆ . การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
เพื่อจัดการกับความรู้สึกไม่สบายของลำไส้นอกเหนือจากการรักษาอาหารที่สมดุลเพิ่มการบริโภคไฟเบอร์และการออกกำลังกายเป็นประจำมันเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในการเสริมด้วยโปรไบโอติกเพื่อปรับปรุงสุขภาพของลำไส้ . องค์กรสุขภาพโลก
ความสัมพันธ์ระหว่างโปรไบโอติกและการทำงานของภูมิคุ้มกัน
ลำไส้เป็นที่อยู่อาศัยของเซลล์แบคทีเรียล้านล้านซึ่งมีจำนวนเซลล์อื่น ๆ ในร่างกายมนุษย์สิบเท่า . แบคทีเรียเหล่านี้มักจะถูกจำแนกออกเป็นแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์แบคทีเรียที่เป็นกลางและแบคทีเรียที่เป็นอันตราย . แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์แลคโตบาซิลลัสและBifidobacteriumเป็นแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ตามธรรมชาติในลำไส้ของมนุษย์ซึ่งช่วยในการย่อยอาหารและรักษาสุขภาพลำไส้ .
เพื่อให้แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ใช้งานอยู่จำเป็นต้องใช้อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์เช่นผักผลไม้และธัญพืช . อาหารเหล่านี้ให้สารอาหารที่จำเป็นเพื่อรองรับการเจริญเติบโตและการแพร่กระจายของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ .}}}}
อย่างไรก็ตามเมื่อเราอายุมากขึ้นประสบการณ์การลดลงของการทำงานมีนิสัยการบริโภคอาหารและวิถีชีวิตที่ไม่ดีหรือจัดการกับความเครียดที่มากเกินไปจำนวนแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ลดลงเรื่อย ๆ ในขณะที่แบคทีเรียที่เป็นอันตรายเพิ่มขึ้น. แบคทีเรียที่เป็นกลาง Microbiota ไม่สมดุลนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่หลากหลาย . การศึกษาโดยมหาวิทยาลัยจีนแห่งฮ่องกงพบว่าเมื่อความไม่สมดุลของ microbiota ในลำไส้เกิดขึ้นมีการขาดโปรไบโอติกที่ช่วยยับยั้งไวรัสซึ่งนำไปสู่การลดลงของการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
ประโยชน์และผลกระทบของโปรไบโอติก
โดยสรุปการเสริมด้วยโปรไบโอติกช่วยปรับปรุงปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลง . นอกเหนือจากการปรับปรุงสุขภาพของลำไส้ ผลกระทบต่อการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดปรับปรุงสุขภาพจิตและคุณภาพการนอนหลับและแม้แต่การลดผมร่วง .
โปรไบโอติกมีส่วนช่วยในการรักษา microbiome ในลำไส้ที่มีสุขภาพดีซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพโดยรวม . โดยการปรับสมดุลแบคทีเรียในลำไส้และส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันที่มีสุขภาพดีโปรไบโอติกสนับสนุนร่างกายในการจัดการการติดเชื้อและความท้าทายด้านสุขภาพอื่น ๆ ไลฟ์สไตล์ .
บทสรุป
ความไม่สมดุลของ microbiota ในลำไส้สามารถนำไปสู่ปัญหาการย่อยอาหารต่าง ๆ รวมถึงโรคท้องร่วง . โปรไบโอติกเป็นการแทรกแซงที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยฟื้นฟูสมดุลในลำไส้ microbiota การปรับปรุงสุขภาพลำไส้โดยรวม . อาการและป้องกันปัญหาสุขภาพอื่น ๆ . ด้วยการรับรู้ที่เพิ่มขึ้นของบทบาทของโปรไบโอติกในการปรับปรุงสุขภาพพวกเขาได้กลายเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดี .}